রাগী (Finger Millet) – ১ কেজি

রাগী (Finger Millet) | নচনী | গ্লুটেন ফ্রি সুপারফুড | graduateagro.com

পুষ্টিতে ভরপুর রাগী (Finger Millet)

রাগী, যা ইংরেজিতে Finger Millet নামে পরিচিত এবং কিছু অঞ্চলে নচনী নামে ডাকা হয়, একটি গ্লুটেন ফ্রি সুপারফুড। এটি স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী এবং পুষ্টিতে ভরপুর।

রাগীর পুষ্টিগুণ:

• ফাইবার: প্রচুর পরিমাণে ফাইবার যা হজমে সহায়ক।
• প্রোটিন: উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ যা পেশী গঠনে সহায়ক।
• আয়রন: আয়রন সমৃদ্ধ, যা রক্তের হিমোগ্লোবিন বাড়াতে সাহায্য করে।
• ম্যাগনেসিয়াম ও ফসফরাস: এনার্জি মেটাবোলিজম এবং হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
• এন্টি অক্সিডেন্ট: প্রচুর পরিমাণে এন্টি অক্সিডেন্ট যা দেহকে টক্সিন মুক্ত রাখতে সহায়ক।
• ক্যালসিয়াম: অন্য যে কোন শস্য থেকে সবচেয়ে বেশি পরিমাণ ক্যালসিয়াম থাকে, যা হাড় ও দাঁতের জন্য উপকারী।
• ভিটামিন সি ও ডি: শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক।

স্বাস্থ্যগত উপকারিতা:

• লো গ্লাইসেমিক ফুড: রক্তের গ্লুকোজ অল্প পরিমাণে বৃদ্ধি করে, যা ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য উপকারী।
• ওজন নিয়ন্ত্রণ: যারা ওজন নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করছেন, তাদের জন্য কার্যকর।
• বেবিফুড: শিশুদের জন্য অত্যন্ত পুষ্টিকর এবং উপকারী।

রাগী বা Finger Millet আপনার দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় যুক্ত করুন এবং উপভোগ করুন এর অপরিসীম পুষ্টিগুণ।

graduateagro.com এ এখনই অর্ডার করুন এবং গ্লুটেন ফ্রি এই সুপারফুডের পুষ্টিগুণের স্বাদ নিন।